V posledních letech zažívá reformer doslova boom – nejen v zahraničí, ale i v Česku. Není divu. Oproti klasickému matworku přináší větší variabilitu, intenzitu ale i zábavu. Navíc je šetrný ke kloubům a vhodný pro všechny úrovně – od úplných začátečníků až po profesionální sportovce.
Pilates Reformer je speciální cvičební stroj, který posouvá tradiční pilates na zcela novou úroveň. Využívá pružin a posuvné plošiny, díky čemuž umožňuje mnohem širší škálu pohybů a variací. Pomáhá zlepšit sílu, flexibilitu, stabilitu i držení těla.
Pokud už máte zkušenost s klasickým pilates na podložce, reformer vám nabídne nový rozměr známých principů. A pokud vás naopak reformer nadchne jako první, možná vás inspiruje k vyzkoušení matworku – v našem druhém studiu, kde se zaměřujeme právě na tradiční pilates lekce bez strojů. 💪🏻
Pro začátečníky, kteří chtějí bezpečně posílit celé tělo.
Pro ty, kdo mají sedavé zaměstnání a bolavá záda.
Pro sportovce, kteří hledají doplněk ke svému tréninku.
Pro každého, kdo chce cvičit efektivně, bez bolesti a přetížení.
Pokud přicházíte na lekci pilates reformer poprvé, zde je pár tipů, co očekávat a jak se připravit:
Pohodlné oblečení, ideálně přiléhavé (instruktor lépe vidí vaši techniku) z neklouzavého materiálu - vhodné jsou přírodní, hrubší či strukturované látky.
Vlastní ručník
Začínáme seznámením s fungováním stroje.
Následují jednoduché cviky na rozhýbání a zorientování se.
Lekce má 50 minut, během kterých se soustředíme na techniku, dech a kontrolu pohybu.
Každý pracuje ve svém tempu, lekce jsou vedeny s ohledem na individuální úroveň
Reformer si zamilujete pro jeho plynulost, přesnost a zároveň překvapivou variabilitu. Umožní vám zapojit svaly, které jste dosud možná ani nevnímali, a přitom nezatěžuje klouby. Cvičení je tiché, soustředěné, a přesto dokáže být dynamické. Pocit po lekci je jedinečný – tělo je příjemně protažené, posílené a mysl zklidněná.
Každý začátek je krokem do neznáma, ale právě v tom je jeho síla. Přijďte si to zažít na vlastní tělo. Reformer vás možná překvapí – v tom nejlepším smyslu slova. 🫶🏻 Přihlaste se na svoji první lekci v našem studiu.
Vaše tělo vám poděkuje! Rezervaci vytvoříte zde.
